Najbolji recepti

Plan ishrane za 2. sedmicu decembra

Plan ishrane za 2. sedmicu decembra

Evo vašeg plana obroka za 2. decembar nedelje! Tjestenina od karfiola, piletina s piletinom, salata od bifteka i još mnogo toga!

Kredit za fotografiju: Elise Bauer i Sabrina Modelle

Ljeto Miller se ovog mjeseca vratila i uzbuđena je dijeliti planove za obrok svoje porodice za decembar. Srecan praznik svima!

Pokušavam nahraniti obitelj nekoliko jela za koja znam da će im se svidjeti svaki tjedan, u kombinaciji s nekoliko novih predmeta za koje se nadam da će ih probati. S druge strane, veliki sam vjernik u ljubav prema hrani. Do sada je taj pristup djelovao na mene.

Takođe nikada nisam dopustio da "ne" prestane da služim određeni obrok ili povrće drugi, treći ili trideseti put. Ponekad djeca ne vole teksturu nečega ili temperaturu jela ili neku drugu slučajnu stvar koja je poznata samo njima. To ne znači da im se ne sviđa stvarna hrana ili da se na kraju neće početi voljeti.

Borovnice su bile prva hrana mog sina. Redovno ih je jeo do pete godine, a kad je odjednom odlučio da im ne može podnijeti pogled. Zatim, tokom leta svojih 8th godine, ponovo ih je zavoleo i nije mogao da dobije dovoljno. Te misterije detinjstva nisu za mene da razumem.

Nastojim ne iznositi previše buke oko toga što jedu, i ne prisiljavam ih da čiste tanjire. Smatram da je moj posao da im poslužim zdravu hranu, a na njima je posao da odluče žele li je pojesti.

Ako odbiju, u frižideru uvijek imam puno sjeckanog svježeg povrća. Dobro je jesti zdjelu karfiola!

Iako je frustrirajuće kada djeca (ili odrasli) ne jedu ono što im se servira, razumijem da ponekad jednostavno nismo raspoloženi za ono što je pred nama. Ovonedeljni plan obroka nudi ponešto za svakoga, čak i najučinkovitiji među nama.

Plan ishrane za 2. sedmicu decembra

1 Panasti losos s avokadom Remoulade: Riba je brz i zdrav obrok u tjednu. Ovo jelo je vedro i veselo, pogotovo sa nekim rižom od Cimera Cimera sa strane. Koji je bolji način za početak sedmice!

2 Tjestenina s pečenim cvjetačom i pršutom: Udobna hrana sa ogromnom dozom povrća.

3 salata odreska sa misom Vinaigrette: Proteini i povrće sve u jednom brzom i jednostavnom obroku.

4 pileća Piccata: Ovo klasično jelo je starina, ali dobra stvar. Uparite ovaj brzi obrok u toku sedmice sa pečenim klicama i šalotom za robusnu i elegantnu porodičnu večeru.

5 pilećih kokoši i Orzo: Imao si me u jednom loncu.

Koktel od papira s poklonima za tjedan dana: Krv narančasti francuski 75 koktel: Ovo je sezona za agrume!

Pogledajte video: Plan Ishrane Mršavljenje (Oktobar 2020).