Neobični recepti

Plan obroka za 2. sedmicu novembra

Plan obroka za 2. sedmicu novembra

Evo našeg plana obroka za 2. sedmicu novembra! Čili od bundeve, pastirska pita, pileći milanese i još mnogo toga. Plus puno savjeta koji će pomoći da sedmica prođe bez problema.

Kredit za fotografiju: Coco Morante, Sheryl Julian i Elise Bauer

Još jedna sedmica nas je zasvojila! Možete li vjerovati da smo tako blizu Novoj godini? Ja sam, za jedno, imao jednu od najzanimljivijih godina u posljednje vrijeme sjećanja. S mojim suprugom još nije skidao pete drugi vojnog rasporeda (druga u tri godine), mogu iskreno reći da sam spreman za malo zen-a.

Samohrano roditeljstvo i odgovoran za to da nas svi budu nahranjeni i sretni nije šala. Potrebno je povratiti se iz svakodnevnih zahtjeva koje nam život postavlja.

Zbog toga sam takav zagovornik planiranja obroka. Kao supruga vojnika u američkoj vojsci, kućna mama dvojnika tweenera (zdravo, Drama, kako sam vam nedostajala) i punoljetna blogerica i vlasnica malih preduzeća, ništa mi ne smiruje živce poput poznavanja mojih obroka za nedelju su planirani i šopingovani - a ponekad čak i pripremljeni i spremni za polazak!

Evo u čemu će moja posada uživati ​​ove sedmice!

Plan obroka za 2. sedmicu novembra

1 Štednjak pod pritiskom Butternut supa za skvoš: S obzirom na to da su ponedjeljci ono što jesu (agonija), treba mi nešto brzo i bezbolno. Sastanci naših blizanaca padaju u ponedjeljak, tako da naporno jelo nije zabranjeno. Ova supa čini užurbane dane jer ga mogu napraviti u instant loncu. Dok se kuha, napravim neki tostirani naan koji će poslužiti uz dobro zaobljen, nemasan obrok.

Ako imam dodatnog vremena prije nego što je juha spremna, također usitnim bilo koje povrće (poput luka i mrkve) za nadolazeće obroke kako bih ublažila bilo kakve mrvice vremena koje nastaju tokom tjedna.

2 pileća milanska: Obično se do utorka nađem u većem toku, pa se spremam za pripremu obroka za koji je potrebno malo više truda. Kul stvar ovog pilećeg milanese je kako se brzo i lako sastaje, ali i dalje impresionira moju obitelj. Obožavam korištenje Panko mrvica kako bi piletina dobila svjetliju i hrskaviju mrvicu. Ovaj obrok se uvijek dobro slaže sa svježom vrtnom salatom i prilog Easy Noter rezancima.

Kada napravim bilo što s pilećim dojkama, pazim da pregledavam sedmični meni kako bih vidio gdje bih ga drugo mogao upotrijebiti. Danas ću skuhati dvije dodatne grudi za svoj objed u petak!

3 čili od bundeve: S promjenom vremena, volim pomisao da u naše jelovnike dodam još juhe i račiće. Budući da smo u sezoni gomile bundeve, ovaj čili čili od bundeve toliko je mesan da se čini kao puni obrok. Za gladnog vojnika i jakuznu djecu, ovaj recept i dvostruka serija Yankee Cornbread-a (uostalom, ja sam Yankee!) Savršeni su kombinirani obrok za naš svakodnevni obrok.

4 jednostavne pastirske pite: Kaserole, kada se dobro urade, su božica. Sposobnost kombiniranja sastojaka za stvaranje uravnoteženog obroka u jednom tanjuru je djelo genija, kažem vam! Koristit ću luk i šargarepu koju sam sitno isjeckao ranije tokom sedmice kako bih napravio ovu Easy Pastirsku pitu - obrok u tavi. Dodaću bilo koji preostali kukuruzni kruh od jučer ovom obroku.

5 piletina sa roštilja Nachos: Preživeli smo još jednu nedelju! Proslavim posuđujući neke filmove i brzi obrok koristeći pileća prsa koja sam skuhala ranije ove sedmice. Ove piletine sa roštilja Nachos znači manje jela i manje vremena u kuhinji. Ako mogu zamahnuti, kasnije ću napraviti i seriju sladoleda bez bundeve začina od bundeve za zavojke.

Šta ti uzimaš kasike? Da ili ne?

Pogledajte video: Plan ishrane 1200 kcal (Oktobar 2020).